요가1 요가의 10가지 놀라운 효능 Photo by Carl Barcelo on Unsplash 요가는 신체적, 정신적, 정서적 웰빙을 개선하는 능력으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻은 고대 수련입니다. 많은 사람들이 요가를 유연성 및 이완과 연관지지만 요가의 이점은 그 이상입니다. 이 기사에서는 이전에는 몰랐을 수도 있는 요가의 10가지 놀라운 건강상의 이점에 대해 살펴보겠습니다. 1. 면역 강화 요가는 스트레스, 염증 감소, 순환 개선. 이 수련은 또한 감염과 싸우는 데 중요한 림프 흐름을 자극하는 데 도움이 됩니다. 2. 소화 개선 요가는 소화를 촉진하여 소화를 개선할 수 있습니다. 소화 시스템 및 스트레스 감소. 트위스트 및 포워드 폴드와 같은 특정 요가 자세는 내부 장기를 마사지하고 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음
